3/09/2005

活在當下與呼吸

禪的曼妙於體會現在的美好,活在每個當下,每件現在發生的事情不論好壞都喜歡,不思過去不想未來,我要的是現在、現在、現在,每個當下就是一個永恆。呼吸是維持生命的基本方法,“隨息”是將心放在呼吸上,感覺空氣進入身體內的清新與元氣。如果還是不能呼吸,我就放音樂聽,讓呼吸隨著音樂與節奏進出。我呼吸,我身體力行寫作,我調養身心,我分享喜悅給所有朋友。